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Sieben Tipps für gesundes Arbeiten

Sieben Tipps für gesundes Arbeiten: Unterstützen Sie den Körper, arbeiten Sie in einer geraden Haltung, vermeiden Sie Reichbewegungen, sorgen Sie für Entspannung, kommen Sie in Bewegung und hören Sie auf Ihren Körper!


Gestalten Sie Ihren eigenen ergonomischen Arbeitsplatz

Die ständige Achtsamkeit auf eine gute Arbeitshaltung während der Bildschirmarbeit wird oft vernachlässigt, besonders wenn die Arbeit schnell beendet werden muss oder wenn viel Konzentration erforderlich ist. Es ist wichtig sich um einen gesund gestalteten Arbeitsplatz zu kümmern. Ob im Büro, zu Hause oder bei einem Kunden vor Ort, ein ergonomischer Arbeitsplatz wird Sie unbemerkt zu einer gesunden Körperhaltung bei der Bildschirmarbeit zwingen. Bei der Erstellung eines ergonomischen Arbeitsplatz fangen Sie am besten an mit dem Bürostuhl. Dieser kann nämlich in den meisten Fällen den individuellen Körpermaßen entsprechend angepasst werden. Danach stellen Sie die Arbeitshöhe ein und bestimmen Sie die Position des Bildschirms. Die Verwendung von einem Monitor-, Laptop- und Tablet Ständer in Kombination mit einem Dokumentenhalter und einer kompakten Tastatur mit ergonomischer Maus, vervollständigen Ihren ergonomischen Arbeitsplatz. Die nachfolgenden Arbeitsschritte zeigen Ihnen Schritt für Schritt wie Sie einen Arbeitsplatz ergonomisch einrichten können.


Was ist die beste ergonomische Maus?

Ein gesunder Arbeitsplatz sorgt für gesunde Mitarbeiter. Immer mehr große Unternehmen sehenein wie wichtig dies ist. Geringes Risiko auf RSI-Beschwerden bedeutet auch: weniger krankheitsbedingte Fehlzeiten. Viele Unternehmen setzen daher zunehmend auf ergonomische Lösungen. Als Berater ist es wichtig, dass Sie über genügend Wissen verfügen um diese Kunden beraten zu können. Hierbei hilft R-Go Tools Ihnen gerne. In diesem Whitepaper widmen wir uns daher einem Hilfsmittel welches am häufigsten verwendeten wird an Büroarbeitsplätze: Die Maus.


Whitepaper: What is the best ergonomic keyboard

Sind Sie auf der Suche nach einer neuen Tastatur, die gut zu Ihrem Arbeitsplatz passt? Oder haben Sie RSI-Beschwerden und suchen Sie eine Tastatur, die in der Lage ist diese Beschwerden zu reduzieren? Dann könnte eine ergonomische Tastatur genau das Richtig für Sie sein. Es gibt verschiedene Arten von Tastaturen. Hierdurch gibt es große Unterschiede zwischen einer ‘normalen’ Tastatur, einer kompakten Tastatur, einer vertikalen Tastatur oder sogar einer Split-Tastatur. Um die Effekte dieser Unterschiede zu beurteilen, sind schon zahlreiche wissenschaftliche Studien durchgeführt worden. Auch kann man messen, wie hoch die Muskelspannung in den Armen und den Schultern ist wärend des Gebrauchs der Tatstatur und inwieweit diese Muskelspannung verringert beim Einsatz einer geeigneten Tastatur. In diesem Whitepaper werden die verschiedenen Arten von Tastaturen miteinander verglichen werden, gestützt auf Schlussfolgerungen aus verschiedenen wissenschaftlichen Studien und anderen Quellen.


Whitepaper Bildschirme

Hatte früher jeder noch seinen eigenen Arbeitsplatz mit eigenem PC, heutzutage ist das Büro mehr zu einem Treffpunkt geworden und kann man überall im Büro arbeiten, dank der Verfügbarkeit von allerlei Arten von mobilen Geräten. In diesem Whitepaper werden Themen behandelt die zunehmende Gesundheitsrisiken bei Computerarbeit und insbesondere Bildschirmarbeit mit mobilen Geräten hervorrufen. Aus ergonomischer Sicht wird erklärt welchen Effekt verschiedenen Körperhaltungen auf unsere Gesundheit haben. Anschließend bieten wir Ihnen eine Übersicht von Arbeitsplatzlösungen an, welche Sie für ein gesundes Arbeiten mit Bildschirmen verwenden können.